d卡尊优套餐 优卡5+2套餐

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在腿受伤的情况下怎么减肥?

薏米水是一种自然的瘦身方法，每日下午熬煮两碗，薏米与五碗水一同煮开后改为文火熬一个小时，约需100克薏米。薏米水富含纤维素，可帮助排除体内多余水分，起到利尿作用，但不会对身体造成伤害。紫菜富含维生素A、B1及B2，还含有丰富的纤维素及矿物质，有助于排出体内废物及多余水分，从而达到瘦腿效果。

荷叶减肥法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

可以躺在床上模拟骑自行车的动作，对于腿肉的减少效果很好。

一，饮食均衡不挑食。少吃碳水化合物，多吃水果。可以帮助减肥的果蔬有很多，例如：黄瓜，苹果，柠檬等。二，吃饭后半小时之内，尽量不要保持坐姿或者睡姿，可以站立一会，然后四处逛逛，以防腰部赘肉横生，同时也可以让消化进行的更顺利。

通过锻炼上肢和腰部，以及，躺卧抬腿，辅助拉伸，的办法来减肥。针对你老公的情况，有3个原则，无论怎么锻炼都要牢记的。1，避免腿部站立，下蹲，和腿部要负重的运动。在初期减肥阶段，不要让腿有独立的运动，因为你下蹲，等于双腿要承受270斤的重量。

推荐几个好的减肥水果：（青）苹果 苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。

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流量可以随便定，是可以叠加的，只在本月生效，下月自动取消，与你本月的流量可以叠加，可订多次，多次叠加。

江苏移动本地亲情号码分为：套餐一：月功能费1元，非漫游状态下，亲情号码之间的通话免费500分钟。套餐二：月最低消费30元，非漫游状态下，亲情号码之间的通话免费500分钟。

免费的。办理飞young套餐，该套餐可以设置一个网内亲情号码，可以免费拨打500分钟，超出后只需0.1元/分钟，只需办理该套餐并设置亲情号码即可，该套餐具体资费如下：是的，电信亲情号在国内互打电话是免费的。

亲情号码组合内部成员之间互拨享受一定的通话优惠。（500分钟）亲情号码组合成员不能少于2人，也不能超过5人，同一个号码只能加入一个亲情号码组合。

想向有经验的朋友征集一套健康的减肥套餐

虽然这你要的7天已经过了 ，但是我还是想告诉你减肥的一好办法。瑜伽，这坚持下来不但可以减肥塑身，还可以修身养性让你自己变得更自信，不过效果没你这要求的7天那么快见效倒是真的。

从3月份到现在，我瘦了12斤。给你说说我的减肥安排：1，早餐必须吃，吃到饱，注意营养。2，午餐也必须吃，但不要吃面食，一两米饭只有100多卡，比面食低很多。然后素菜为主，荤菜为辅，吃7分饱。3，晚饭前如果觉得很饿，吃一个苹果。然后再去吃饭就不会很饿很想吃了。

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

向往：进大学135斤，出大学105斤，没有节食，交了男朋友每天和他到处走路逛街逛公园逛操场，各种吃吃吃，没想到体重逐渐下降，感觉换了一个人，随便穿穿都美美哒。

有一天，三个探险家终于寻找到希望之谷，传说中，只要站在山谷边大喊心中想要的东西，然后往山谷中跳下去，就会得到满坑满谷所想要的东西。于是他们三个决定试看看。

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松山湖梦幻百花洲：第一届百合花节刚刚开幕，这个周末去赏赏百合花海，也是个不错的选择。

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元购机是运营商常用的手机营销方法；至于你说的购置方法，现在拿iPhone4S来给你举例；安徽电信iPhone4S零元购从189档次套餐起；如上图，以选择189套餐0元购iphone4s为例说明：预存4288元（首次须支付），可得到总额4488元话费+0元购价值4688元iphone 4s一部。

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