兰州夜市奶茶推荐低卡套餐 兰州最好喝的奶茶

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6款低卡刮油水合集好喝不胖!_刮油解腻

冰鲜柠檬水 少冰+少糖 120kc all 柠檬水y yds！巨清爽好喝！还便宜！夏天来一杯不要太爽！ 四季春茶 珍珠+玫果冻+少冰+去糖 120kcal 真的好清爽！而且巨低卡！不加料的话0卡！减脂喝也毫无负担。

冰鲜柠檬水 正常冰+少糖 180kcal 真的无敌清爽！性价比贼高！便宜好喝又刮油！ 盐蒸橘 热+0卡糖0脂 130kcal 橘子味真的敲浓！还能嚼到爆汁的果肉！酸甜爽口又解腻。 万事大橘 冰+0卡糖0脂 115kcal 酸甜口感加上无花果的清香！入口贼清爽好喝。

**冰柠檬水 - 配料：少冰，少糖 - 热量：约120kcal - 点评：这款柠檬水清爽提神，价格亲民，是夏日的理想饮品。它不仅能消除暑气，还能帮助消化，减脂期间也能放心饮用。 **四季春茶 - 配料：珍珠，玫果冻，少冰，去糖 - 热量：约120kcal - 点评：这款茶饮口感清新，卡路里极低。

减脂期低卡奶茶点单攻略

乌龙桃子：无糖少冰，每份含有200大卡。这款奶茶满满的蜜桃果肉，吸上一口非常满足，解腻又低卡好喝。 黄金椰椰乌龙：无糖换厚乳，每份含有173大卡。这款奶茶口感纯厚且清爽，是减脂期想喝奶茶的首选。 生椰西瓜：不加糖少冰中杯，每份只有112大卡。

百香绿布丁椰果三分糖去冰：383Kcal浓浓的百香果味，和coco不同的是没有百香果籽，但是自己加上椰果和布丁后，口感超级好，一口享受3种口感，百香果香甜，布丁Q弹，弹牙的椰果。

-_- 这种红茶拿铁，就是比较符合标准奶+茶的配方，取自国内知名连锁奶茶店。你基本可以看到他们制作过程，也就是简单的红茶加上一小半牛奶。「低卡」未必，但是确实不需要添加剂。

减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。。6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动（慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。

奶茶；作为饮品店里最受人们喜爱的一种饮品，我们觉得奶茶可能就是奶加茶就完成了，然而事实确是我们在外面买的大部分奶茶饮品，真正的牛奶和茶叶的成分都很少，大部分是添加大量的糖分和有反式脂肪酸的奶精调配而成。所以要比纯正牛奶加茶的热量要高得多，长期饮用不但对身体没有益处还会使人发胖。

减肥期间忍不住可以偷喝的低卡奶茶

1、草原情内蒙古奶茶：这款奶茶以生牛乳、食用盐、普洱茶粉以及炒米粉为主要成分，口感带有咸味，是纯奶的香，不会过于甜腻，适合喜欢清淡口味的人。 马来西亚BCC速溶奶茶：这款奶茶粉由脱脂奶粉制成，可以控制好摄入量，对于减脂的人来说也比较友好。建议晚上不要喝，容易睡不着。

2、草原情内蒙古奶茶：这款奶茶采用生牛乳、食用盐、普洱茶粉和炒米粉等天然成分制作，呈现出纯正的奶香，避免了过多的人工添加剂，适合喜欢清淡口感的消费者。 马来西亚BCC速溶奶茶：这款奶茶使用脱脂奶粉作为主要原料，有助于控制热量摄入，适合正在减脂的人群。

3、草莓奶冻：无糖加中杯，每份含有263大卡。草莓味道酸甜可口，还能吃到草莓颗粒，偶尔嘴馋时可以适量饮用。 乌龙桃子：无糖少冰，每份含有200大卡。这款奶茶满满的蜜桃果肉，吸上一口非常满足，解腻又低卡好喝。 黄金椰椰乌龙：无糖换厚乳，每份含有173大卡。

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